Здоровье всей семьи 

Как заставить себя пить больше воды?

Сколько воды нужно пить и как заставить себя потреблять больше жидкости? Все врачи и диетологи говорят о том, что взрослый человек должен пить достаточное количество жидкости: 6–8 стаканов чистой воды в сутки. Не всегда удается соблюдать это правило. Можно ли приучить себя пить больше воды? Почему нужно пить не менее 2 литров воды в день? Потребление достаточного количества жидкости обеспечивает: энергию и работоспособность на весь день; доставку питательных веществ во все участки тела; вывод из организма токсинов, шлаков, вредных веществ; сжигание лишнего жира; улучшение состояния кожных покровов, ногтей, волос; улучшение…

Read More
Здоровье всей семьи 

Как очистить прополис от примесей?

Как правильно собрать прополис, очистить его от примесей и определить качество его очистки? Прополис – один из самых ценных продуктов пчеловодства. Пчелы используют для его приготовления пыльцу, частички растений и коры, а также молодых листьев. Нет ничего удивительного в том, что иногда в него попадают посторонние примеси. Вопрос очистки прополиса от примесей особо актуален среди начинающих пчеловодов. Как правильно собрать прополис? Качество готового продукта зависит от того, насколько правильно он был собран. Собирать прополис нужно руками. Обычно сырье осторожно соскребают при помощи стамески или аналогичного инструмента с рамок улья. Опытные…

Read More
Здоровье всей семьи 

Виды чаев для похудения

Как действует чай для похудения, как его выбрать и использовать? Во всех аптеках продаются различные травяные чаи, которые способствуют похудению. Необходимо четко понимать, как эти напитки действуют, чтобы действительно с пользой пить их в период избавления от лишнего веса. Как действуют чаи для похудения? Большинство напитков, которые позиционируются как чаи для похудения, основываются на мочегонном или слабительном эффектах. В редких случаях для в такие чаи добавляют ингредиенты, которые способны снижать аппетит и успокаивать нервную систему. Внимание! Для похудения недостаточно пить специальный чай. Нужно придерживаться принципов правильного питания и вести активный…

Read More
Здоровье всей семьи 

Влияние орехов на женский организм

Полезные свойства орехов для поддержания крепкого здоровья у женщин Орехи – это растительные природные антиоксиданты, которые оказывают положительное влияние на здоровье. Они имеют богатый химический состав, который запускает правильную работу многих систем в организме. Главная их польза заключается в большом содержании протеина и аминокислот.  Они содержат большой процент полезных жиров, представленных насыщенными кислотами. В них также много витаминов, минеральных соединений, клетчатки. По своему полезному химическому составу они превосходят большинство овощей и фруктов. Влияние на женское здоровье Регулярное употребление в пищу орехов очень полезно для женского здоровья. Они: влияют на уровень…

Read More
Здоровье всей семьи 

БАДы для женского здоровья

Какие БАДы наиболее полезны для женского здоровья? Женский организм на разных этапах жизни нуждается в конкретных питательных веществах. Не все из них могут быть представлены в обычном рационе в достаточных количествах. Поэтому часто возникает необходимость в приеме биологически активных пищевых добавок.   В топ важных для женщин питательных веществ входят: поливитамины; витамины D и C; железо; магний; кальций; омега-3. Рассмотрим их пользу для поддержания женского здоровья и красоты подробнее. Поливитамины Поливитамины рекомендованы всем женщинам. Вследствие различных стрессовых факторов рацион очень часто не способен удовлетворять потребности организма в витаминах и минералах. Их…

Read More
Здоровье всей семьи 

Влияние лишнего веса на организм женщины

Как лишний вес влияет на организм женщины и как с ним бороться? Лишний вес — проблема, от которой страдают люди во всем мире. Он не только оказывает негативное воздействие на внешний вид человека и занижает его самооценку – избыточный вес приводит к появлению проблем со здоровьем. Рассказываем, какое влияние он оказывает на организм женщины. Проблемы для репродуктивного здоровья Излишние килограммы — одна из причин нарушения гормонального баланса. В жировой ткани женского организма мужские гормоны андрогены превращаются в женские гормоны эстрогены. При ее избытке количество эстрогена превышает норму. Появившийся дисбаланс проявляется…

Read More
Здоровье всей семьи 

Грипп или ОРВИ? Как отличить одно от другого?

прохладное время года у многих людей снижается иммунитет, что вызвано частым переохлаждением организма и недостатком витаминов и минералов в рационе. Этот фактор, наряду с быстрым распространением в холодных условиях вирусных инфекций, приводит к тому, что осенью и зимой резко возрастает численность заболевших гриппом и ОРВИ. Оба заболевания сопровождаются першением в горле, температурой, слабостью, кашлем, отсутствием аппетита. Как отличить грипп от ОРВИ? Что такое грипп и ОРВИ? ОРВИ – это болезнь дыхательных путей, развивающаяся при проникновении в организм вирусной инфекции. Ее возбудителем может стать парагрипп, аденовирус, риновирус. Типичные зоны поражения –…

Read More
Здоровье всей семьи 

Как мобилизовать ресурсы тела и разума, если кажется, что сил нет

Сейчас исследованием мелатонина вновь заинтересовались многие ученые. И уже есть результаты: именно гормон сна оказывает мощное терапевтическое действие на пациентов, заразившихся Сovid 19. Казалось бы, причем здесь мелатонин? На самом деле, он не просто заставляет наше тело уснуть, но и борется со свободными радикалами, помогает восстановиться от психологического стресса. Поэтому так важно спать семь часов минимум, чтобы у мелатонина было время восстановить тело и подготовить нас к следующему дню. К сожалению, вы не можете хорошо поспать на выходных, а потом всю неделю ложиться поздно и не высыпаться. Самое главное —…

Read More
Здоровье всей семьи 

Простуда на губах: как лечить герпес

Простуда на губах появляется при заражении вирусом простого герпеса 1 типа. Впервые человек может столкнуться c ним еще в раннем детстве: при поцелуях, пользовании одними столовыми приборами со взрослыми, а также воздушно-капельным путем при чихании и кашле. Широкая распространенность обусловлена свойствами самого вируса (устойчивость во внешней среде), а также снижением иммунитета. Стрессы, нездоровые привычки, профессиональные вредности, неполноценное питание и недостаток витаминов понижают сопротивляемость заболеванию.  Заражение Возбудитель вируса попадает в организм и остается на протяжении всей жизни в «спящем» состоянии, периодически вызывая проявления болезни в виде пузырьков на коже и слизистых. Эпизоды протекают…

Read More
Здоровье всей семьи 

Фитопрепараты при беременности

Общеизвестно, что при назначении лекарственных препаратов беременной мы должны учитывать не только их потенциальную эффективность Но и их способность проникать через плаценту, а также их безопасность для плода. Кроме того необходимо исключить использование препаратов, которые могут привести к прерыванию беременности или к маточному кровотечению. При этом традиционно считается, не только пациентами, но и, зачастую, врачами, что «вместо химии лучше назначить травки», «натуральное безопаснее». Давайте разберемся, так ли это. В наших привычных, синтезированных в лаборатории, фармпрепаратах содержится одно, иногда — несколько действующих веществ. Все — в строго определенной дозировке, которая в обязательном порядке контролируется…

Read More