Восемь секретов долгой и счастливой жизни
Что объединяет самых счастливых людей на Земле? Недавно было проведено исследование, в ходе которого ученые проанализировали общие признаки людей, которые удовлетворены своей жизнью и считают себя счастливыми. Рассмотрим подробнее эти признаки.
1. Отношения
Вы удивлены? На первом месте в нашем списке не успех и материальный достаток, не высокий интеллект и даже не любимая высокооплачиваемая работа.
Многочисленные исследования показали, что именно крепкие взаимоотношения с партнером и социальные связи делают людей счастливыми. И это правило действует на протяжении всей жизни.
Американские ученые провели исследование, в ходе которого наблюдали за группой мужчин на протяжении их жизни, пока им не исполнилось 80 лет. Счастливее были те люди, которые имели теплые отношения с семьей и другими людьми. Исследование показало, что способность любить и чувствовать любовь была единственным фактором благополучия людей в возрасте 80 лет. Иными словами, теплое общение с семьей и друзьями – ключ к счастью и долголетию.
2. Помощь окружающим
Американский ученый Говард Фридман, который провел многолетнее исследование, посвященное счастью и долголетию, пришел к выводу, что социальные связи и помощь окружающим гораздо более важны, чем здоровый способ жизни. Стоит заметить, что залогом счастья и долголетия является именно помощь окружающим, а не принятие помощи от них. На самом деле зависимость от помощи окружающих имеет отрицательное влияние на счастье человека. Радость на лице людей, которым вы помогаете, приносит радость и вам самим.
3. Занятия, которые вы любите и которые у вас хорошо получаются
Исследование также показало, что люди, усердно работающие, часто имеют высокую продолжительность жизни. Это может показаться странным, учитывая распространенные мнения о том, что для счастья необходимо всячески избегать стресса, не принимать близко к сердцу трудности и сохранять спокойствие. Разумеется, хронический стресс и переутомление вредят здоровью, но для долгой и счастливой жизни ученые рекомендуют заниматься интересной работой. В исследовании сказано, что дольше живут люди, строящие карьеру в сфере, которая им интересна. Занимайтесь тем, что вам интересно и что у вас получается лучше всего.
