Путешествия как психотерапия
Эх, гениальную басню сочинил Иван Крылов: «…Лебедь рвется в облака, Рак пятится назад, а Щука тянет в воду…». В ней отражение различных ситуаций, объяснение которым одно – против своей природы не попрешь. А как актуальна она в нашей любимой теме путешествий, отдыха на природе, особенно в части психотерапии с помощью природы! Но какая терапия без предварительного анализа?
Классический подход гласит: определи тип темперамента – поймешь, куда лучше податься. Правда, результаты соцопросов и экспериментов не дают единой картины – что ж, от индивидуальных особенностей никуда не денешься. Обобщение все же есть:
1. Интровертам нужно много пространства и меньше «трения» с чужими:
- Флегматику подходят тихие и задумчивые условия, где меньше времени уходит на быт, а больше на отдых, на себя
- Меланхолику — места с подтекстом (исторические, археологические, геологические) и в компании друзей
2. Экстравертам – отдых от социума, но активный:
- Холерику – на природе, с элементами спорта или игр, компания не обязательна
- Сангвиникам нужна компания и условия для ее сплочения – походы, сплавы, морские путешествия
Психотерапия природой
Еще один способ проанализировать себя и выбрать отдых с терапевтическим эффектом исходит от обратного: скажи, где любишь отдыхать, и я скажу, кто ты.
Психолог Стенли Плог, опросив 200 тысяч путешественников, выделил 2 основных типа: аллоцентрики (авантюристы) и психоцентрики (аутентики) и в них по 3 подтипа. В зависимости от того, к какому подтипу относится человек, такое место и вид отдыха ему подходит. Так, аллоцентрики – первопроходцы, им важна возможность исследования, а психоцентрикам – отдых предсказуемый, комфортный и пассивный.
