Источники фолиевой кислоты: продукты и витамины
Где найти фолиевую кислоту: продукты питания и витамины с ее содержанием Фолиевая кислота (витамин B₉) важна для сбалансированного рациона питания. Это вещество необходимо для сохранения красивого и здорового цвета лица, укрепляет мышцы и здоровье суставов. Нужно знать, в каких продуктах оно присутствует и кому особенно необходимо. Кому требуется фолиевая кислота Есть люди, которым витамин B₉ нужен в большем количестве. Это: беременные женщины – ученые доказали, что фолиевая кислота не дает проявляться различным порокам нервной трубки у плода; дети и подростки – растущий организм должен развиваться правильно.
