Как заставить себя пить больше воды?
Сколько воды нужно пить и как заставить себя потреблять больше жидкости? Все врачи и диетологи говорят о том, что взрослый человек должен пить достаточное количество жидкости: 6–8 стаканов чистой воды в сутки. Не всегда удается соблюдать это правило. Можно ли приучить себя пить больше воды? Почему нужно пить не менее 2 литров воды в день? Потребление достаточного количества жидкости обеспечивает: энергию и работоспособность на весь день; доставку питательных веществ во все участки тела; вывод из организма токсинов, шлаков, вредных веществ; сжигание лишнего жира; улучшение состояния кожных покровов, ногтей, волос; улучшение работы почек и мочевыделительной системы; нормализацию процессов пищеварения; нормализацию артериального давления; облегчение воспалительных процессов и боли; улучшение настроения.
